3 Nutrients You Should Eat Daily For Long, Healthy Hair

3 Nutrients You Should Eat Daily For Long, Healthy Hair 7/9/2018

3 Nutrients You Should Eat Daily For Long, Healthy Hair

पोषक तत्व आपको लंबे, स्वस्थ बालों के लिए दैनिक खाना चाहिए

लंबे समय से, स्वस्थ बाल अंदर से शुरू होता है। "बाल की पोषण हमारे आहार से आपूर्ति किए गए पोषक तत्वों और हवा से ऑक्सीजन के सेवन पर निर्भर करती है। ARGANLife Shampoo

बालों में मुख्य रूप से प्रोटीन केराटिन होता है, जो अन्य प्रोटीन की तरह, एमिनो एसिड नामक छोटी इकाइयों से बना होता है। पाचन के दौरान, अंडे, मांस, मछली, और दूध जैसे प्रोटीन खाद्य पदार्थ एमिनो एसिड में टूट जाते हैं। लंबे, ARGAN Life स्वस्थ बालों के लिए आर्गन लाइफ:

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1. प्रोटीन
विशेषज्ञों का कहना है, "चूंकि बाल ज्यादातर प्रोटीन का निर्माण करते हैं, इसलिए बहुत कम प्रोटीन का आहार वर्णक के नुकसान को आगे बढ़ा सकता है, जिससे भूरे रंग का कारण बनता है।" "उच्च गुणवत्ता वाले, स्वाभाविक रूप से होने वाली प्रोटीन में समृद्ध आहार आपके बालों के लिए चमत्कार करेगा।" वह प्रोटीन समृद्ध खाद्य पदार्थों की सिफारिश करती है जिनमें ग्रीक दही, अंडे के अंडे, काले, मूंगफली, सेम, मटर, दाल, टोफू, चिकन और टर्की शामिल हैं।

2. बी विटामिन
विशेषज्ञ कहते हैं, "बायोटिन, नियासिन और कोबामिनिन सबसे लोकप्रिय बी-कॉम्प्लेक्स विटामिनों में से हैं जो बालों के तारों को चमक और मोटाई बहाल करने में मदद करते हैं।" उसने पाया कि बहुत कम बायोटिन भंगुर बाल पैदा कर सकता है और बालों के झड़ने का कारण बन सकता है और पूरे अनाज, अंडे, एवोकैडो, खमीर, यकृत और फलियां जैसे बी-विटामिन समृद्ध खाद्य पदार्थ खाने की सिफारिश करता है।

3. सेलेनियम
विशेषज्ञ के मुताबिक, "सेलेनियम एक ट्रेस तत्व है जो शरीर को सेलेनोप्रोटीन बनाने में मदद करता है, जो प्रजनन, चयापचय, डीएनए संश्लेषण और प्रतिरक्षा को नियंत्रित करता है। यह नए विकास को प्रोत्साहित करने के लिए बालों के रोम को भी उत्तेजित करता है। सेलेनियम पर चिंराट और आप बाल-कूप असामान्यताओं को जोखिम देते हैं, कम वृद्धि, और बालों के झड़ने। " सेलेनियम समृद्ध खाद्य पदार्थों में ब्राजील के नट, टूना, हलिबूट, झींगा, और सार्डिन शामिल हैं।

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शैंपू स्वस्थ बालों के लिए एक आवश्यकता है। कुछ लोग सप्ताह में कई बार इकट्ठा करते हैं, कुल्ला, और दोहराते हैं, इसलिए जो भी उत्पाद (या उत्पाद) आप अपने शॉवर कैडी में बैठे हैं, उन्हें अच्छे होने दें।

एक अच्छा ओल 'सल्फेट मुक्त आर्गन लाइफ का उपयोग करके आर्गेन ऑयल शैम्पू आपके बालों और खोपड़ी के लिए चमत्कार कर सकता है, खासकर यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है।

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ARGANLife Shampoo शैम्पू आपको लंबे, स्वस्थ बालों के लिए हर 3 दिनों में एक बार उपयोग करना चाहिए

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